У всех нас были ссоры с нашим супругом. То, что обычно должно разрушиться, может заразить отношения в долгосрочной перспективе. В какой-то момент эти бои уже не просто маленькие трещины - они являются частью модели словесных оскорблений.

Жертвы домашнего насилия, будь то физическое или психологическое, склонны усваивать последствия действий своего партнера. Вы чувствовали себя маленьким или неважным, когда ваша жена кричит на вас? Твой муж наказывает тебя своими словами? Слова, которые причиняют боль, унижают или унижают другого человека, являются оскорбительными, и поэтому вы можете подвергаться словесному оскорблению.

Прочитайте ниже четыре совета о том, как справиться с оскорбительной женой или мужем в вашей жизни.

Границы для вашего супруга

Установите границы на то, что вы будете и не будете принимать от вашего супруга. Сообщите, что есть, а что нет, когда говорите с вами или о себе. Дайте ей понять в недвусмысленных выражениях, что вы не допустите принижения или унизительного ума.

Когда вы впервые начинаете устанавливать границы вокруг словесных оскорблений, ваш супруг может отказаться и подтолкнуть линию, чтобы увидеть, если вы серьезно. Если вы собираетесь установить границы поведения кого-то по отношению к вам, вы должны быть готовы стоять на своем и охранять свои границы. Когда вы этого не сделаете, дверь остается открытой для большего и возможного обострения злоупотреблений.

Получите немного пространства

Чтобы дополнить границы, которые вы установили, постарайтесь найти место у вашего супруга. Это хороший способ усилить ваши ограничения и подчеркнуть их важность для предотвращения словесных оскорблений. Это особенно полезно для практики, если словесные оскорбления продолжаются - ваш супруг (а) должен знать ваши границы, поэтому уход от опасных ситуаций - это хороший способ отделить себя от проблемы.

Также может быть полезно поговорить об этом как о типе дополнительной границы - если в будущем произойдут какие-либо обзывания или оскорбления, вы решите дистанцироваться и вернуться, когда считаете нужным. Помимо физического удаления себя из ситуации, существует множество способов отойти от словесной оскорбительной среды, а именно - в финансовом и эмоциональном плане.

Границы для себя

Вам нужно не только установить границы со своим супругом, вы должны установить границы с самим собой. Делать это значит не бояться конфронтации. Многие женщины боятся конфронтации, и мужчины боятся причинить боль своим женам. Не удерживая свою позицию, вы позволяете своему супругу пересекать добровольные границы того, что является или не является нормальным в их жизни и отношениях.

Не играй в жертву

Не играйте в жертву и не пытайтесь получить что-либо из вашего статуса оскорбленного. Покажите своими действиями, что вы равны со своим супругом и будете принимать только уважение от них. Вы делаете это, не отвечая на уродливые слова гневом или преследованием. Помните, что обидчик процветает благодаря силовой динамике, которую он устанавливает, то есть он предпочитает, когда вы чувствуете себя маленьким. Когда вы покажете им, что они преуспели, они будут использовать это как еще одну причину, чтобы принизить вас. Разорвать цикл тяжело, но он будет иметь длительное влияние на ваши отношения.

Конфронтация может быть шагом к тому, чтобы перестать быть жертвой, но «конфронтация» - это не то же самое, что «конфликт». Важно не возвращать их обидные слова своими неуместными словами и быть уважительным. Старайтесь не повышать голос во время этих разговоров; некоторые люди считают полезным подготовить что-то, чтобы сказать, когда вы готовы противостоять своему супругу. Это может быть так просто, как сказать: «Я больше не приму твои словесные оскорбления. Я прошу тебя перестать говорить обидные вещи, иначе наш брак не выживет».

Мы все должны знать нашу ценность и ценность. Мы не должны бояться противостоять тому, кто пытается заставить нас поверить, что мы не достойны уважительного отношения. Выполнение того, что предлагается выше, - это ваш первый и, надеюсь, единственный шаг в борьбе с оскорбительным поведением вашего супруга. Если они не отвечают положительно, тогда обращайтесь за советом в браке.