В течение года литература по самосовершенствованию была сфокусирована на том, что эксперты называют самостоятельной беседой. Концепция разговора с самим собой предполагает, что мы часто говорим о себе негативно о себе и что это может вызвать серьезный эмоциональный ущерб. Многие мужчины борются с этим негативным разговором с самим собой и часто оказываются, когда делают что-то глупое или бездумное, повторяя негативное сообщение о себе, например: «Я такой идиот».

Идея утверждений в литературе по самопомощи заключается в том, чтобы помочь нам изменить разговор о себе с негативного на позитивный в повседневной привычке повторять позитивные утверждения, подтверждающие то, что мы есть, и то, что мы надеемся достичь или иметь. Этот процесс помогает «запрограммировать» наши умы думать и смотреть на вещи позитивно.

Позитивные утверждения - это короткие заявления, которые регулярно (по крайней мере, ежедневно) повторяются, чтобы заменить негативные представления о себе позитивными, питательными убеждениями о себе, нашей семье, нашей карьере, наших личных качествах и нашем окружении.

Большинство гуру самопомощи предполагают, что мы основываем свои утверждения на вещах, которые мы хотим изменить в себе. Регулярное повторение утверждений о здоровье и благополучии может помочь нам сбросить вес, нарастить силу и выносливость тела или мотивировать нас к большей физической активности. Некоторые из таких утверждений могут включать: «Я выбираю здоровый выбор в том, что я ем», или «Здоровая пища на мой вкус лучше».

Многие эксперты по самопомощи предлагают три шага к созданию значимого положительного утверждения. Вам следует:

• Начните в настоящем времени, используя слова типа «Я есть…» или «У меня есть…»
• Расскажите, что вы хотите, как будто это уже произошло. Например: «Я в здоровом весе. Я ем только когда голоден.
• Используйте положительные слова, а не отрицательные. В примере с потерей веса «я ем только тогда, когда я голоден», работает лучше, чем «я не ем, когда мне скучно или депрессия».

Так что, как отец, желающий совершенствоваться, следующие примеры утверждений могут иметь большое значение. Наличие списка, который вы ежедневно читаете вслух, или который вы запоминаете и регулярно читаете, может переориентировать ваш ум и энергию на то, чтобы быть отличным отцом для ваших детей. Чем больше мы повторяем эти утверждения или подобные им, тем больше мы программируем наши шаблоны мышления так, чтобы мы действовали так, как будто они присутствуют в нашей жизни.

Попробуйте несколько раз в течение следующих тридцати дней и посмотрите, сможете ли вы почувствовать разницу в том, как вы думаете и думаете о своей роли отца.

• Я отличный папа, и я становлюсь лучше в отцовстве каждый день.
• Моя красивая и здоровая семья - это мой самый большой актив.
• Моим величайшим наследием в жизни является успех моих детей.
• Чем больше любви я отдаю своей семье, тем больше я могу получить.
• Я заслуживаю любви и получаю ее в избытке.
• Я принимаю мудрые решения, которые принесут пользу мне и моей семье сейчас и в будущем.
• Я посвящаю время своему личному развитию каждый день, потому что знаю, что заслуживаю этого.
• Я создал благоприятную среду для своей семьи дома.
• Каждый день я становлюсь лучшим отцом.
• Я всегда выполняю свои обещания своим детям.
• Я отличный образец для подражания для моих детей.
• Я здоров и полон энергии.
• Я являюсь источником позитивного вдохновения для моего супруга и моих детей.
• Я люблю и уважаю свою супругу и своих детей.
• Я семейный человек, в первую очередь.
• Мои семейные отношения наполнены любовью, радостью и весельем.
• Я стремлюсь к всестороннему развитию каждого из моих детей.
• Мой брак и семья - самые священные аспекты моей жизни.
• Я полон решимости быть вечным отцом в вечной семье.

• Я решаю проблемы. Я сосредоточен на поиске решений проблем на моем пути.
• Я вижу хорошее в моей жене и детях.
• Я гибкий и терпимый в моих отношениях дома.
• Я понимаю, что привычки делают человека, и я помогаю своим детям развивать хорошие привычки.
• Я принимаю решения с прицелом на долгосрочную перспективу.