Поскольку вы сами определяете повестку дня и контролируете действие, на ваших собственных условиях мастурбация может быть лучшим способом узнать, что вас возбуждает. Большинство людей, воспитанных в девочках, настроены так, чтобы не наслаждаться сексом тем или иным способом. Им не очень подробно рассказывают о своем теле (по крайней мере, не о своих гениталиях), им могут сказать, что секс - это то, чего следует бояться, чему-то противостоять. У всех нас есть, по крайней мере, некоторые негативные сообщения о нашем теле и некоторый позор о сексе.

Хотя этот заголовок этого руководства является мастурбацией для женщин, правда состоит в том, что не все женские тела одинаковы. У большинства женщин вульва и клитор, но не у всех женщин. Таким образом, хотя название этого руководства - мастурбация для женщин, последующее может быть лучше описано как руководство по клиторальной и влагалищной мастурбации. Если это не то, что вы ищете, у нас также есть руководство по мастурбации для пенисов. Есть также руководство по мастурбации для всех.

Помните, нет неправильного способа мастурбировать; все разные! Ниже вы найдете несколько советов, возьмите то, что работает, и оставьте все остальное. Выяснение разницы является частью выяснения того, что для вас великий секс.

1. Получить себе настроение для мастурбации.

   Расслабьтесь как можно больше. Что бы это ни значило для вас. Примите теплую ванну или выпейте бокал вина. Обеспечьте вашу конфиденциальность: выключите телефон, заприте дверь для уединения от соседей по комнате, детей, кого угодно. Найдите удобную позицию. Большинство женщин начинают лежать на спине, ноги согнуты и раздвинуты, ноги на земле. Снимите большую часть или всю свою одежду (насколько вам удобно).

2. Исследуйте все части вашего тела.

   Проведите руками по телу, задерживаясь на участках, которые более чувствительны к прикосновениям, чем другие. Если вы можете сделать это, и вы никогда не делали этого раньше, вы можете попытаться посмотреть на свои гениталии в зеркале. Поскольку очень много женщин воспитываются с негативными сообщениями о своем теле, и особенно о своих гениталиях, способность видеть, пока вы касаетесь, может быть мощной и удивительной. Найдите и коснитесь своих внутренних и внешних половых губ, своего клитора, влагалища и промежности.

3. Трогай себя.

   Используя один или два пальца, ритмично поглаживайте различные части вульвы, обращая особое внимание на клитор и половые губы. Экспериментируйте с различными типами давления, скорости и движения. Попробуйте положить палец по обе стороны от клитора и поглаживать вверх и вниз, или положить два пальца на клиторальный капюшон и втирать круговыми движениями.

1. Эксперимент.

   Попробуйте разные типы прикосновений: удар, щекотка, разминание, ущипнуть или слегка потянуть свои гениталии. Попробуйте использовать один или несколько пальцев, ладонь, даже костяшки пальцев.

2. Создайте волнение.

   Научитесь удерживать сексуальное возбуждение, наращивая, а затем уменьшая или временно прекращая стимуляцию. Обратите внимание на то, как реагирует ваше тело. Он расскажет вам о том, какой удар лучше всего ощущается, и когда нужно поднять или замедлить темп.

3. Не забывай дышать, иначе.

   Многие из нас задерживают дыхание, когда мы взволнованы. Будьте внимательны к своему дыханию и играйте с дыханием во время возбуждения. Старайтесь дышать глубоко, а не задерживать дыхание. Это может помочь высвободить сексуальную энергию, а не бороться с ней.

4. Двигайся хоть немного.

   Помимо того, что мы часто задерживаем дыхание, многие люди напрягаются и совсем не двигаются, когда мы мастурбируем. Это может хорошо сработать, но если вы еще не изучили движение, стоит попробовать. Движение в то время, когда вас заводят, и движение во время оргазма может изменить способ, которым вы испытываете удовольствие в своем теле. Для некоторых женщин это означает раскачивание их таза. Для других это означает перемещение их ног или туловища из стороны в сторону. Найдите, какое движение работает для вас, и затем намеренно начните делать это, пока вы мастурбируете.

1. Перебираемся.

   Если ваша рука устает, отдохните, поменяйте руки или попробуйте вибратор. Если вы находитесь на грани оргазма, но не можете полностью преодолеть горб, постарайтесь лучше осознать свое дыхание, дайте себе дополнительную стимуляцию: ласкайте свои соски или попробуйте также толкать другие пальцы или фаллоимитатор и из твоего влагалища.

2. Поездка на волне.

   Когда вы начинаете оргазм, продолжайте стимуляцию через оргазм. Освободите стимуляцию в первые чрезвычайно чувствительные моменты, но продолжайте наслаждаться этими маленькими приятными повторными толчками. Ваш первый оргазм может ощущаться как вспышка или взрыв, но чем больше вы практикуетесь, тем больше разнообразия вы испытаете.

3. Фантазии и мастурбация.

   Сексуальная фантазия может быть обоюдоострым мечом, когда дело доходит до мастурбации. Если у вас возникли проблемы с настроением или перевесом, горячая фантазия может быть просто билетом. Но когда мы фантазируем, часть нашего внимания отвлекается от того, что происходит в наших телах в данный момент. Иногда, что мешает нам наслаждаться мастурбацией, это расстояние от нашего тела. Хорошо попробовать все, но помните, действуют ли ваши фантазии как усилитель или отвлекающий фактор.

подсказки

1. Вибраторы избавляют от мастурбации часть ручного труда, обеспечивая прямую интенсивную физическую стимуляцию клитора.
2. Вода помогает многим женщинам учиться мастурбировать. В ванной или душе прямая струя воды на вульве и клиторе может быть откровением. Варьируйте давление, пульсацию и температуру. Альтернативные методы: проведите прикладом по сливу, чтобы ваши ноги были в воздухе, а ваши гениталии - под краном для ванны (довольно неудобно, но для некоторых выполнимо), или используйте джакузи.
3. Потрите что-нибудь - подушку, уголок мебели, стиральную машину в работе.
4. Фаллоимитаторы могут быть приятным сопровождением мастурбации клитора, так как они обеспечивают полное проникновение и могут также стимулировать точку g.