Хотя этот вид спорта называется футболом, руки игрока, которые ловят мяч и несут его, побеждают в играх.

Поймать в футбол это навык, который необходим для многих позиций в нападении и защите. Есть несколько проверенных методов, которые могут помочь игроку поймать больше проходов с течением времени.

Поймать своими руками

Когда вы бьете по бейсболу, одним из самых популярных выражений является «Следите за мячом». В футболе распространенное выражение: «Лови мяч руками». Это звучит как здравый смысл, но в На самом деле, есть много переменных, которые влияют на достижение этого подвига.

Поймать мяч руками против своего тела или рук, вероятно, является наиболее важной основой для изучения на раннем этапе. Если вы поймаете мяч руками, у вас будет больше шансов фактически удержать мяч, так как он с меньшей вероятностью отскочит от ваших подушек или шлема. Вы не хотите попадать в ситуацию, когда преследуете защитника, который поймал мяч, который прыгнул от вас.

Как только мяч окажется в ваших руках, вы сможете быстро его убрать. Заправив мяч, вы не сможете его раздеть.

Научившись ловить руками, вы сможете прыгать за мячом через защитника или дойти до мяча вместо того, чтобы ждать, пока он достигнет вашего тела.

Ручное позиционирование

Если мяч выше вашей талии, сделайте руки в форме треугольника, сложив вместе большие и указательные пальцы. Держите пальцы широко, чтобы захватить весь шарик, а затем возьмите и удерживайте его.

Если мяч ниже вашей талии, соедините кончики ваших мизинцев, образуя сеть ниже колен. Ваши пальцы должны быть гибкими, слегка согнутыми и готовыми воспринимать скорость мяча. Ваши пальцы, руки, запястья и руки будут действовать как амортизатор, замедляя мяч и контролируя его.

Смотрите совет, поймать жир

Когда мяч брошен в вашу сторону, найдите наконечник и сфокусируйтесь на нем. Когда вы поднимаетесь, чтобы поймать мяч, вы должны увидеть наконечник, но захватите жирную часть шара или его корпус.

Отличный способ отработать этот навык ловли - раскрасить кончики двух или трех мячей разными цветами. Попросите кого-нибудь бросить вам мяч и вызвать его, прежде чем он достигнет ваших рук. Это упражнение поможет вам привыкнуть к наконечнику.

Посмотри в

Убедитесь, что вы сосредоточены на мяче, пока не уберете его. Этот навык называется «смотреть мяч внутрь». Многие получатели сбрасывали совершенные пасы, потому что они смотрели на что-то еще до того, как закрепили мяч.

Go Score

Хороший приемник имеет отличные ноги и отличные руки. В конце концов, спорт называется футбол. Как только вы закрепите мяч, продолжайте движение. Держи мяч спрятанным и уходи. Лучшие широкие приемники хорошо ловят, но и делают хороший ход после вылова.

Практикуйтесь, пока вы не совершенны

Когда Зал славы НФЛ, Джерри Райс, был молодым, он работал со своим отцом каменщиком. Его папа бросал ему кирпичик за кирпичиком, что помогло развить сильные, гибкие руки, которые сделали Райс статистически самым продуктивным широким приемником в истории НФЛ.

Есть много разных способов укрепить свои руки, но ключ к умению хорошо ловить мяч - это тренировка. Установите цель, чтобы поймать определенное количество проходов в день. Ваши глаза, руки и пальцы привыкли ловить снова и снова.

После большой практики интенсивность игровой ситуации будет иметь меньшее значение, заменив это естественным ощущением удара мяча. Ваш ответ должен стать автоматическим: посмотрите на подсказку, поймайте жир, посмотрите на него и наберите очки.