Вольные гимнастические упражнения: все, что нужно знать

Вольные упражнения - это соревнования по спортивной и женской гимнастике для мужчин.

Это четвертый и последний из женского аппарата, соревновавшегося после хранилища, неровных брусьев и балансира в олимпийском порядке. Мужчины соревнуются на полу первыми, когда выступают в олимпийском порядке (пол, конь, кольца, своды, параллельные брусья и высокая планка).

Вот что нужно знать о вольных упражнениях.

Коврик

Напольное упражнение - квадрат, около 40 футов в длину и 40 футов в ширину. Обычно он сделан из пены и пружин и покрыт ковровым покрытием.

Типы Напольных Навыков

Женщины выполняют как кувыркаться, так и танцевать на полу, в то время как мужчины делают кувырки и время от времени делают силовые движения, или развлекаются и кружатся.

Танцевальные навыки часто похожи на показанные на балке и включают прыжки, прыжки и повороты.

Мужчины и женщины обычно делают четыре или пять кувыркающихся проходов в рутине, и проходы часто содержат многократные сальто и повороты.

Некоторые примеры сложных навыков кувыркания включают в себя двойное скручивание двойной спины, выполненное в сложенном положении или в положении макета; спина три с половиной твист; и арабские двойные щуки или двойные макеты.

Существуют также комбинации пасов, в которых гимнастка выполняет один или несколько навыков отскока прямо в ряд, а также навыки развертывания (в 0:10). Женщинам запрещено делать навыки разворачивания, и с этим типом движения есть проблемы безопасности.

От мужчин требуется сделать силовой ход, который часто выглядит как ход, сделанный на кольцах. Гимнастка будет удерживать позицию в течение двух секунд, прежде чем перейти к следующему навыку. Иногда, гимнастки мужского пола делают круги или таланты, подобные тем, которые делают на лошади коня.

Работники верхнего этажа

Женщина

Американка Александра Райсман выиграла золото на полу в играх 2012 года и сделала некоторые из самых сложных прыжков, когда-либо сделанных женщиной. Посмотрите, как работает Эли Райсман на полу.

Симона Байлз, чемпионка мира по многоборью и полу в 2013 и 2014 годах, также обладала некоторыми сверхсложными навыками, в том числе двойной раскладкой, наполовину закрученной, которую иногда называли Байлз. Наблюдайте за Симоной Байлз на полу.

В Женском кодексе очков акробатика стала более подчеркнутой, чем танец и артистизм, поэтому вы увидите текущие упражнения на полу с гораздо большим акцентом, чем хореография.

Россиянка Ксения Афанасьева завоевала звание чемпиона мира 2011 года по полу и является более сильной танцовщицей, чем многие работники высшего этажа. Наблюдайте за Ксенией Афанасьевой на полу и убедитесь в ее танцевальном мастерстве.

Среди других работников верхнего этажа были румынка Каталина Понор (золотой призер Олимпийских игр 2004 года и серебряный призер 2012 года на полу); Лорен Митчелл (чемпион мира на полу 2010 года и участник, занявший второе место в 2009 году); и Сандра Избаса (золотой олимпийский призер 2008 года в полу).

Еще один высоко украшенный американец на полу - Доминик Дауэс, четырехкратный чемпион страны на соревнованиях и бронзовый призер Олимпийских игр 1996 года. Доус была известна своими уникальными падающими проходами, чтобы начать свою рутину. Наблюдайте за Домиником Дауэсом на полу.

Нелли Ким, которая была президентом FIG (Международная федерация гимнастики) Женский технический комитет выиграл два олимпийских золота на полу: в 1976 году и в 1980 году (связан с Надей Команечи). Наблюдайте за Нелли Ким на полу.

Мужчины

Что касается мужчин, то китайская спортсменка Цзоу Кай выиграла олимпийское золото как в 2008, так и в 2012 году, с очень сложным упадком, который иногда имеет плохую форму. Наблюдай за Зоу Каем на полу.

Японская гимнастка Кензо Ширай выиграла слово в мирах 2013 года с большим количеством поворотов, чем кто-либо когда-либо делал прежде - в том числе в четверном повороте.

Олимпийский чемпион в многоборье Кохей Учимура завоевал серебряную олимпийскую медаль 2012 года на полу и стал чемпионом мира 2011 года с другой стратегией: чуть менее сложным, но безупречным видом. Смотреть Кохей Учимура на полу.

Джейк Далтон и Стивен Лежандр были двумя другими ведущими американскими гимнастками на полу. Далтон выиграл серебро в мирах 2013 года, в то время как Лежандр был пятым в мирах 2011 и 2013 годов. Питер Корманн, завоевавший бронзу в 1976 году, стал первым американцем, получившим медаль на полу на Олимпиаде.