Итак, вы хотели бы улучшить свою технику балета? Вот простой контрольный список, который нужно соблюдать во время каждого урока балета. Как артист балета, вы должны осознавать все свое тело во время каждого движения балета. Чтобы улучшить свою технику балета, вам нужно подумать о нескольких частях вашего тела во время выступления как в баре, так и в центре. Ниже приведен контрольный список, который поможет вам запомнить ключевые элементы хорошей балетной техники. Держите этот контрольный список под рукой в своей танцевальной сумке для быстрого взгляда перед следующим уроком балета.
контрольный список
- Общее выравнивание тела:
- Тугой живот
- Прямая спина
- Расслабленные плечи
- Заправленное дно
- Мягкие руки
- Длинная шея
- Расположение бедер : старайтесь держать ваши бедра квадратными. Никогда не открывайте бедро, если ваш инструктор не посоветует вам это сделать.
- Прямые колени: Выпрямите колени, используя мышцы бедра, а не коленные суставы.
- Симпатичные ноги: всегда указывайте и вытягивайте свои ноги, и концентрируйтесь на том, чтобы держать их вывернутыми.
- Размещение головы: Подними подбородок. Балерина никогда не должна смотреть вниз.
- Отношение: расслабься и получай удовольствие. Балетные танцы всегда должны казаться легкими.
